Tag Archives: Rayong ระยอง

หญิงคู่ “แป๋ว” นันทนา คำวงษ์ จับคู่กับ “หญิง” สุธาสินี เสวตรบุตร พบ ยี่ หลิน กับ ซู ยี่ฮาน สองนักกีฬาเจ้าภาพสิงคโปร์ เริ่มเกมแรกคู่สาวไทยทำผลงานได้ดีทั้งการรับและตบเป็นฝ่ายเอาชนะไป่กอน 11-7 ขี้นนำ 1-0 เกมที่สองสิงคโปร์เริ่มบุกหนังขณะที่ไทยยังรับไม่ดีโดนนำไปก่อน 3-5 จากนั้นคู่สาวแดนสยามเร่งเครื่องจนไล่มาทันที่ 8-8 ก่อนกลับมาชนะสุดมัน 11-9 หนีห่างเป็น 2-0 เกม เข้าสู่เกมสามคู่สาวสิงคโปร์แก้เกมมาดีเป็นฝ่ายขี้นนำตลอดก่อนจะตบเอาชนะแบบไม่ยาก 11-3 ตามเป็น 1-2 เกม เช่นเดียวกับเกมที่สี่สิงคโปร์ยังเล่นได้แน่นอนกว่าทั้งรับทั้งบุกและเอาชนะไปได้อีก 11-5 ทั้งสองทีมเสมอกัน 2-2  เกมที่ห้าสิงคโปร์ยังเล่นได้เหนือกว่าอย่างชัดเจนเป็นฝ่ายนำก่อนถึง 9-6 ซึ่งน่าจะปิดเกมได้ไม่ยากแต่สองสาวไทยใจสู้ค่อยๆ …

เมื่อ 2 มิ.ย. ที่ลานกิจกรรม สนามกีฬาแห่งชาติ “สปอร์ต ฮับ”  ฝ่ายจัดการแข่งขันจัดพิธีเชิญธงชาติไทย ขึ้นสู่ยอดเสา โดยมี “บิ๊กต้อม” นายธนา ไชยประสิทธิ์ หัวหน้าคณะนักกีฬาไทย พร้อมด้วย นายบรรสาน บุญนาค เอกอัครราชทูตไทย ประจำสิงคโปร์ร่วมงาน โดยบรรยากาศเจ้าภาพจัดนักแสดง ร้องรำทำเพลงอย่างครึกครื้น นายธนา  กล่าวว่า หลังจากที่เดินทางมาถึงได้ระยะหนึ่งอากาศที่สิงคโปร์ค่อนข้างร้อน แดดแรง นักกีฬาที่จะเดินทางมาควรจะเตรียมตัวมาในระดับหนึ่ง ขณะเดียวกันนักกีฬาที่อยู่ที่สิงคโปร์มีปัญหาค่อนข้างชัดเจนเรื่องของอาหารการกิน ซึ่งได้ประสานกับทางสถานทูตไทย เพื่อจัดหา “น้ำพริกหนุ่ม” และ “น้ำพริกนรก” ผ่านร้านอาหารไทยในสิงคโปร์เพื่อเพิ่มรสชาติอาหาร ด้าน นายบรรสาน กล่าวว่า ในเรื่องของความปลอดภัยนั้นของให้ผู้ที่เกี่ยวข้องกับนักกีฬาไม่ต้องเป็นห่วงแต่อย่างใด ดังจะเห็นได้จากการประชุมรัฐมนตรีกลาโหมโลกที่ผ่านมา มีการรักษาความปลอดภัยที่เข้มงวดเพื่อดูแลแขกบ้านแขกเมืองอย่างเต็มที่ Credit …

ริโอ เฟอร์ดินานด์ ตำนานกองหลังทีมชาติอังกฤษ และสโมสรแมนฯยู ยอดทีมในพรีเมียร์ ลีก ประกาศแขวนสตั๊ด อำลาวงการลูกหนังที่ตนเองโลดแล่นมานาน 18 ปีเรียบร้อยแล้ว เมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา หลังจากในฤดูกาลที่ผ่านมา ลงเล่นให้กับควีนสปาร์ก เรนเจอร์ส แต่ไม่สามารถช่วยให้คิวพีอาร์รอดตกชั้นได้ เฟอร์ดินานด์เปิดใจกับสถานีโทรทัศน์ บีที สปอร์ต ว่า “หลังจากเป็นนักเตะอาชีพมานาน 18 ปี ตอนนี้ผมรู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่จะเลิกเล่นเกมกีฬาที่ผมรัก ฤดูกาลนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะแขวนสตั๊ด และอยู่กับบ้าน คอยดูคนอื่นเล่น” “ริโอ” เริ่มเล่นฟุตบอลกับเวสต์แฮม ก่อนจะย้ายไปอยู่กับลีดส์ ค่าตัว 18 ล้านปอนด์ จากนั้น เซอร์อเล็กซ์ เฟอร์กูสัน กุนซือแมนฯยูขณะนั้นดึงมาร่วมทัพ ค่าตัว 30 ล้านปอนด์ ครองสถิติกองหลังค่าตัวแพงที่สุดของโลกในขณะนั้น …

ความเคลื่อนไหวกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 28 จากประเทศสิงคโปร์ ซึ่งพิธีเปิดอย่างเป็นทางการจะมีในวันที่ 5 มิ.ย.58 นี้ อย่างไรก็ตาม กีฬาบางประเภท ทยอยแข่งกันไปบ้างแล้ว ฟุตบอลชาย กีฬาขวัญใจมหาชน “ช้างศึก” ทีมชาติไทย ชุดอายุไม่เกิน 23 ปี ผ่านการลงสนาม 2 นัด ในกลุ่ม B ชนะ ลาว 6-0 และ ชนะ ติมอร์เลสเต 1-0 มี 6 แต้มเต็ม และจะลงเตะนัดที่ 3 พบ “เสือเหลือง” มาเลเซีย ที่บิชานสเตเดี้ยม วันที่ …

เมื่อวันที่ 31 พ.ค. บีบีซีไทยรายงานว่า ทางการปารีสหวั่นสะพานพัง เตรียมรื้อแม่กุญแจของคู่รักนับล้านตัวออก เจ้าหน้าที่ในกรุงปารีสของฝรั่งเศสเผยว่า จะมีการรื้อแม่กุญแจนับล้านตัว น้ำหนักรวมเกือบ 45 ตัน ที่บรรดาคู่รักและนักท่องเที่ยวนำไปคล้องไว้ที่สะพานปง เด ซาร์ และสะพานปง เด ลาร์เชอเวเช ที่อยู่ใกล้มหาวิหารนอเทรอดามในวันจันทร์นี้ เพื่อทำการบูรณะไม่ให้สะพานเสียหายและเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไปเยือน   นอกจากนี้ เจ้าหน้าที่ยังจะรื้อแผงตะแกรงเหล็กทั้ง 2 ฝั่งของสะพานปง เด ซาร์ ซึ่งติดตั้งมาตั้งแต่ปี 2347 ออกไป แล้วแทนที่ด้วยภาพวาดในช่วงฤดูร้อนนี้ จากนั้นจะมีการติดตั้งแผงกั้นใสในภายหลัง ช่วงหลายปีที่ผ่านมานักท่องเที่ยวและคู่รักนิยมนำแม่กุญแจไปคล้องที่สะพาน แล้วโยนลูกกุญแจลงแม่น้ำแซน เพื่อแสดงความรักต่อกันและเป็นเคล็ดให้ความรักยืนยาว แต่ทางการกรุงปารีสระบุว่า กิจกรรมดังกล่าวได้สร้างความเสียหายแก่มรดกของเมืองและยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไปเยือน โดยเมื่อปีก่อนสะพานบางส่วนเกิดพังเสียหายเนื่องจากรับน้ำหนักจากแม่กุญแจที่มีผู้นำไปคล้องไว้เป็นจำนวนมากไม่ไหว ที่มา บีบีซีไทย – …

เมื่อวันที่ 2 มิ.ย. เอเอฟพีรายงานว่า ทางการจีนเปิดปฏิบัติการกู้ภัยอย่างเร่งด่วน หลังเกิดเหตุเรือนักท่องเที่ยวจีน “ตงฟางจีฉิง” หรือดาวตะวันออก ที่มีผู้โดยสารกว่า 450 ราย อับปางลงกลางแม่น้ำแยงซีเนื่องจากถูกพายุกระหน่ำจนอยู่ในสภาพคว่ำ ซีซีทีวีของจีนรายงานว่า ผู้ประสบเหตุร้องตะโกนขอความช่วยเหลือออกมาจากเรือ ทำให้เจ้าหน้าที่ช่วยเหลือออกมาได้ 6 ราย    ล่าสุด พบผู้รอดชีวิต 12 คน และพบศพแล้ว 5 ราย ขณะที่เรือดังกล่าวถูกพบอยู่ในสภาพคว่ำกลางแม่น้ำช่วงเมืองเจี้ยนหลี มณฑลหูเป่ย ซึ่งนักประดาน้ำระบุว่า พบความเคลื่อนไหวภายในเรือจึงคาดว่า น่าจะพบผู้รอดชีวิตเพิ่ม ส่วนญาติและครอบครัวของนักท่องเที่ยวบนเรือดังกล่าวต่างพากันร้องไห้เสียใจหลังทราบข่าว    เรืออับปางในเวลา 09.28 น. ตามเวลาท้องถิ่น ระหว่างมุ่งหน้าไปยังนครนานกิง ผู้โดยสารบนเรือมีอยู่ 458 คน ในจำนวนนี้แบ่งเป็นนักท่องเที่ยวที่มากับทัวร์จำนวน 406 …

เครื่องเล่นรถไฟเหาะ เดอะ สไมเลอร์ เกิดเหตุรถไฟเหาะชนกันกลางอากาศที่สวนน้ำในมณฑล สแตฟฟอร์ดเชอร์ ของอังกฤษ มีผู้ได้รับบาดเจ็บจำนวนมาก และบาดเจ็บสาหัส 4 ราย… สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า เกิดอุบัติเหตุรถไฟเหาะตีลังกา 2 คัน ของเครื่องเล่นรถไฟเหาะ ‘เดอะ สไมเลอร์’ อันมีชื่อเสียงโด่งดังของสวนน้ำ ‘อัลตัน ทาวเวอร์ส รีสอร์ต’ ชนกันขณะวิ่งอยู่บนราง เป็นเหตุให้ผู้ได้รับบาดเจ็บนับสิบราย โดยในจำนวนนี้มีผู้ได้รับบาดเจ็บสาหัส 4 คน ข่าวระบุว่า รถไฟเหาะคันหนึ่งมีผู้เล่นโดยสารอยู่ 16 คน ส่วนอีกคันเป็นรถเปล่า โดย หน่วยงานบริการรถพยาบาลแห่งเวสต์มิดแลนด์ส (WMAS) ระบุว่า หลังเกิดเหตุมีผู้เล่น 4 คนเป็นชาย 2 หญิง …

หลายคนบอกว่านกที่ออกหากินแต่เช้ามักได้เปรียบ แต่ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นต้องจริงเสมอไป เรามักพยายามหาคำตอบว่าออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด แต่รู้ไหมว่าไม่มีคำตอบใดที่ถูกต้องเลย และนี่คือข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเช้า กิจกรรมยามเช้าต่างจากคนทั่วไป นี่คือเหตุผลที่ทำให้หลายคนชอบออกกำลังกายในตอนเช้ามากกว่า คุณไม่ต้องอ่อนล้าจากการทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อยที่จะทำให้คุณแทบจะสลบคาโต๊ะอยู่แล้ว หรือเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น การไปร่วมรับประทานอาหารมื้อค่ำหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ประจำปี เพราะคุณเลือกที่จะออกกำลังกายในตอนเช้าและยังสามารถเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆเหมือนคนปกติได้หมดทุกอย่าง ที่สำคัญคุณจะมีกำลังวังชาไปตลอดทั้งวันอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายในตอนเช้าจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา บางทีคุณอาจไม่จำเป็นต้องพึ่งกาแฟอีกเลยก็ได้ ช่วยลดน้ำหนัก การออกกำลังกายในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายเริ่มทำงานเร็วขึ้น นอกจากนี้ไขมันที่สะสมไว้ก็จะถูกเผาผลาญแทนที่จะเป็นคาร์โบไฮเดรต สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นตามลำดับ ร่างกายมีการเตรียมพร้อม การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอโดยการเปลี่ยนอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นพลังงาน (กลูโคส) สำหรับวันถัดไป นอกจากนี้แม้กระทั่งในความฝันร่างกายของคุณจะได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะในการเคลื่อนไหวอีกด้วย และเมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายก็จะสดชื่นและพร้อมที่จะออกกำลังกายหากเมื่อคืนที่ผ่านมาคุณนอนหลับอย่างเพียงพอ แต่อย่าลืมอบอุ่นร่างกายในตอนเช้าด้วยนะเนื่องจากกล้ามเนื้อในตอนเช้ายังหดเกร็งอยู่เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ นอนหลับพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น การออกกำลังกายปกติจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับอยู่แล้ว ดังนั้นการออกกำลังกายในตอนเช้าจะยิ่งทำให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังช่วยลดระดับความดันโลหิตลงอีกด้วย เป็นคนสม่ำเสมอ ผู้ที่ออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นคนที่มีความสม่ำเสมอและมักออกกำลังกายบ่อยกว่าผู้ที่ออกกำลังกายในช่วงเวลาอื่นซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากไขมัน (ปัจจัยสำคัญคือความสม่ำเสมอนั่นเอง!) ส่วนนี่คือข้อดีของการออกกำลังกายตอนบ่าย/ตอนเย็น คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในตอนเช้ามากขึ้น คุณไม่ต้องรีบเก็บกระเป๋าและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากออกกำลังกาย แถมยังมีเวลาอาบน้ำสบายๆ ไม่ต้องรีบบึ่งรถเพื่อไปทำงานต่ออีก อบอุ่นร่างกายเรียบร้อยแล้ว ปกติคนเราจะมีพลังงานในช่วงตั้งแต่บ่าย 2-6 …

วันนี้เป็นยุคที่ผู้คนทั้งประเทศตื่นตัว กลัวตาย หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ขณะเดียวกันในด้านของผู้ผลิต ก็ตอบสนองโดยการผลิตสินค้าทั้งอุปโภคและบริโภค ที่ห้อยท้ายด้วยคำว่า “เพื่อสุขภาพ” ออกมาจำหน่ายกันมากมาย หนึ่งในจำนวนนั้น ก็คือ น้ำผลไม้หลากชนิด นานายี่ห้อ ที่มีให้เลือกซื้ออย่างจุใจ การดื่มน้ำผลไม้ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด แต่ก่อนที่จะไปถึงคำตอบในคำถามที่ตั้งหัวข้อไว้ อยากให้ทำความรู้จักกับน้ำผลไม้ชนิดต่างๆ กันก่อน ชนิดของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ที่เราซื้อมาดื่ม ทั้งที่มีขายอยู่นอกห้างและในห้างสรรพสินค้าซึ่งมีทั้งชนิดคั้นสด บรรจุกล่อง บรรจุขวด ฯลฯ หลากหลายรูปแบบนั้น ความจริงแบ่งได้ เป็น ๒ ประเภทเท่านั้น คือ ๑. น้ำผลไม้สด หมายถึง น้ำผลไม้ที่คั้นสำหรับดื่มสดๆ โดยไม่เติมสารปรุง …

เอเอฟพี – แม่ลูกสองชาวทิเบตรายหนึ่งจุดไฟเผาตัวตายเพื่อประท้วงการกดขี่ข่มเหงในภูมิภาคแถบเทือกเขาหิมาลัยแห่งนี้ของจีน สื่อต่างชาติและกลุ่มสิทธิ รายงาน โดยนับเป็นการประท้วงพลีชีพลักษณะนี้หนที่สองในรอบ 8 วัน ซังเย โซ เสียชีวิตหลังจากจุดไฟเผาตัวเองในเขตโจวหนี พื้นที่ที่ประชากรส่วนใหญ่เป็นชาวทิเบตในมณฑลกานซูทางตะวันตกเฉียงเหนือของแดนมังกร แหล่งข่าวบอกกับวิทยุเอเชียเสรี (RFA) ซึ่งสนับสนุนโดยรัฐบาลสหรัฐฯ กลุ่มรณรงค์ระหว่างประเทศเพื่อชนชาติทิเบต (ICT) ซึ่งมีฐานอยู่ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ระบุว่า สตรีวัย 36 ปีรายนี้ “เชื่อว่า” ตัดสินใจฆ่าตัวตายเพื่อเป็นการประท้วง ซึ่ง ICT ระบุว่าเกิดขึ้นที่ด้านนอก “อาคารที่ทำการรัฐ” แห่งหนึ่ง RFA รายงานว่า การเผาตัวตายของเธอเกิดขึ้นนอก “กองบัญชาการตำรวจจีน” โดยครั้งนี้เป็นครั้งที่ 141 ในทิเบตและที่อื่นๆ นับตั้งแต่ปี 2009 และผู้ที่กระทำการเช่นนี้เสียชีวิตเกือบทั้งหมด …