June, 2015

• 24 June

  ร้านยาคุณภาพ: จะรู้ได้อย่างไร

  

  อาจารย์ ดร.ภก.ลือรัตน์ อนุรัตน์พานิช ภาควิชาเภสัชกรรม คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ปัจจุบันการรับรองคุณภาพเป็นแนวโน้มที่นิยมเพราะเป็นการประกันคุณภาพและบริการที่จะได้รับ การรับรองคุณภาพร้านขายยาต่างจากการรับรองคุณภาพร้านอาหารตรงที่ถ้าร้านยาไม่มีคุณภาพจะส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงแก่คนไข้ ในขณะที่การรับรองคุณภาพร้านอาหารถ้าเกิดความผิดพลาดผลกระทบก็เป็นเพียงแค่ไม่อร่อยแต่ไม่มีอันตรายเพราะผู้บริโภคมีสุขภาพแข็งแรงดี ต่างจากการรับบริการที่ร้านขายยาที่ผู้บริโภคอาจมีอาการเจ็บป่วย ความผิดพลาดจากการไม่มีคุณภาพจะส่งผลรุนแรงกว่า ในวงการเภสัชกรรมมีผู้รับผิดชอบหลักด้านการกำกับดูแลคุณภาพร้านยา 2 หน่วยงาน ได้แก่กระทรวงสาธารณสุขและสภาเภสัชกรรม ซึ่งทั้งสองหน่วยงานมีการประสานความร่วมมือ และทำงานร่วมกันอย่างดีจนเกิดมาตรการต่างๆ เพื่อให้ผู้บริโภคปลอดภัยและอุ่นใจ ปลายปี พ.ศ. 2556 กระทรวงสาธารณสุขโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้บังคับใช้ ประกาศกระทรวงสาธารณสุขว่าด้วยการขอใบอนุญาตและออกใบอนุญาตขายยายแผนปัจจุบัน พ.ศ. 2556 เพื่อควบคุมคุณภาพร้านยาในหลายประเด็นเช่น การมีเภสัชกรประจำการตลอดเวลาที่เปิดทำการ การควบคุมคุณภาพสถานที่และยา รวมทั้งการบริการทางเภสัชกรรม นอกจากมาตรการในการควบคุมบังคับแล้วยังมีการส่งเสริมให้ร้านขายยาเข้ารับการรับรองคุณภาพโดยมีการประกาศเกณฑ์มาตรฐานร้านยาคุณภาพเพื่อให้เกิดการปรับปรุงและพัฒนาคุณภาพการให้บริการเพื่อประโยชน์ของสาธารณชน ในฐานะผู้บริโภคพึงต้องมีความรู้เพื่อสร้างความปลอดภัยแก่ตนเองในการเลือกรับบริการร้านขายยาโดยใช้เกณฑ์ในการสังเกตง่ายๆ ซึ่งคัดเลือกส่วนสำคัญที่ท่านจะสังเกตเห็นเมื่อท่านรับบริการแล้วท่านจะสามารถแยกแยะได้ว่าร้านนั้นมีคุณภาพหรือไม่ ดังนี้ 1. ด้านสถานที่ อุปกรณ์ และสิ่งสนับสนุนบริการ สถานที่ สถานที่ต้องกว้างไม่น้อยกว่า 8 …

  Read More »
• 24 June

  เตือนดื่มน้ำอัดลมมากไปเสี่ยงเป็นโรคตับ

  

  อากาศร้อน ๆ แบบนี้ หลายคนต้องซื้อหาน้ำอัดลมเย็นชื่นใจมาดื่มกัน แต่อาจยังไม่ทราบกันว่าการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มดับกระหายของใครหลายคนนั้น มีผลเทียบเท่าการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และ ถ้าดื่มมากเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคตับได้ ซึ่งรายละเอียดเรื่องนี้ นายแพทย์กรณ์ ปองจิตธรรม แพทย์อายุรกรรม ทางเดินอาหารและโรคตับ โรงพยาบาลสมิติเวช กล่าวว่า ความหวานในน้ำอัดลม มีผลเชื่อมโยงในการเกิดโรคตับได้จริง เนื่องจากพลังงานที่เราได้จากการบริโภคน้ำอัดลม เป็นพลังงานจากน้ำตาลล้วนๆ โดยจะเห็นว่าน้ำอัดลมขนาด 325 มิลลิลิตร มีพลังงานจำนวน 140 แคลอรี่ หรือขนาด 410 มิลลิลิตร มีพลังงาน 510 กิโลแคลอรี่ ซึ่งถ้าเราบริโภคเป็นจำนวนมาก และเป็นระยะเวลานาน เช่นบริโภคเกินวันละ 2 กระป๋อง จะส่งผลให้ร่างกายมีน้ำหนักเกินกว่าปกติ เป็นโรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน ไขมันในเลือดสูง …

  Read More »
• 24 June

  ลิปสติก ยี่ห้อไหนติดทน ต้อง 7 แบรนด์นี้แหละ ติดแน่นทั้งวันไม่ต้องเติม

  

  ลิปสติก ยี่ห้อไหนติดทน ต้อง 7 แบรนด์นี้แหละ คือไอเทมที่สาว ๆ ควรมีติดโต๊ะเครื่องแป้งไว้เลย เพราะแค่ปาดตอนเช้าทีเดียวก็จบไม่ต้องเติมอีกเลย รู้นะว่าสาว ๆ หลายคนใฝ่ฝันอยากจะได้ลิปสติกที่ติดทนนานไว้ใช้ เพราะมันเป็นเรื่องน่าเบื่อเนอะที่ต้องเจอกับปัญหาลิปสติกหลุดระหว่างวัน แถมยังต้องพกออกไปเติมนอกบ้านอีก ถ้าใครกำลังเจอปัญหาแบบนี้ละก็ ลองมาเลือกลิปสติกติดทน 7 แบรนด์นี้ที่กระปุกดอทคอมคัดเลือกมาไปใช้กันดีกว่าค่ะ รับรองทาเช้าก็ติดทนถึงตอนค่ำเลยล่ะ แต่ก่อนที่จะไปรู้จักกับลิปสติกติดทน 7 ตัวที่ว่าติดทนขั้นเทพนั้น เราก็มีวิธีเลือกลิปสติกติดทนมาฝากด้วยนะคะ คือสาว ๆ ควรจะไปลองเทสต์ลิปสติกที่ปากจริง ๆ ก่อนซื้อ แล้วลองใช้ชีวิตตามปกติ ถ้ากลับบ้านแล้วลิปสติกยังไม่หลุดออกไป นั่นก็แปลว่าน่าลงทุนเสียเงินซื้อแล้วล่ะ ส่วนลิปสติกที่มักจะติดทนต้องเป็นพวกลิปสติกเนื้อแมตต์ พิกเม้นท์แน่น ๆ โดยให้เลี่ยงเนื้อกลอสหรือแบบวาว ๆ ที่หลุดง่ายไว้ก่อนจะดีกว่านะคะ ภาพจาก : dior.com Christian …

  Read More »
• 24 June

  ประโยชน์กะหล่ำปลี ผักดีต้องทาน กับคุณค่าทางโภชนาการอันยอดเยี่ยม

  

    กะหล่ำปลี ผักพื้น ๆ ที่เรารู้จักกัน ที่ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ด้วยเพราะกะหล่ำปลีเป็นผักที่เมื่อรับประทานสดก็กรอบอร่อย จะนำไปปรุงอาหารก็รสเลิศไม่แพ้กัน ทำให้ไม่แปลกใจเลยว่ากะหล่ำปลีเป็นผักที่เราหาทานได้ง่ายสุด ๆ แถมมีราคาไม่แพง แต่น้อยคนจะรู้ว่าจริง ๆ แล้ว ประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้นมีอะไรบ้าง รับประทานแล้วดีอย่างไร มีเมนูกะหล่ำปลีอะไรบ้างที่น่าสนใจ อย่ามัวรอช้ากันดีกว่า รีบไปดูกันเดี๋ยวนี้เลย บอกเลยว่าถ้าอ่านจบแล้วรู้สึกหิวอยากรับประทานกะหล่ำปลีก็ไม่ต้องแปลกใจเลยล่ะ กะหล่ำปลี เป็นผักในตระกูลกะหล่ำเช่นเดียวกับคะน้า บรอกโคลี ผักกาดขาว แรดิช และเทอร์นิพ มีลักษณะเป็นหัวกลมขนาดใหญ่ โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีสีเขียว แต่นอกจากนี้ก็ยังมีอีกสายพันธุ์ที่มีสีสันที่แปลกตานั่นก็คือกะหล่ำปลีสีม่วง ต้นกำเนิดของกะหล่ำปลีนั้นอยู่ในแถบเมดิเตอร์เรเนียน และถูกนำมาปลูกในไทยอย่างแพร่หลายเพราะสภาพอากาศเอื้ออำนวย ประโยชน์ของกะหล่ำปลี ของดี ๆ ที่สารอาหารเพียบ กะหล่ำปลีเป็นผักอีกชนิดหนึ่งที่มีคุณค่าทางอาหารสูง ไม่ว่าจะเป็นวิตามินหรือแร่ธาตุ ที่มีอยู่ในปริมาณสูง รวมทั้งไฟเบอร์ที่ดีต่อร่างกาย นอกจากนี้ค่าดัชนีน้ำตาลในกะหล่ำปลีหนึ่งถ้วยก็ยังมีแค่เพียง …

  Read More »
• 24 June

  Harem Pants แฟชั่นกางเกง Harem

  

  เก๋ไก๋ไฉไลสไตล์ฮาเร็ม กางเกง harem pants เป็นกางเกงที่ค่อนข้างใส่สบายเลยทีเดียวเพราะด้วยความที่กางเกงเป็นทรงหลวมๆ คือหลวมตรงสะโพกแล้วมาจั๊มตรงข้อเท้าทำให้โปร่งไม่อึดอัด ถ้าดูเผินๆอาจจะคล้ายกับกางเกง Jogging pants แตกต่างกันที่เนื้อผ้าค่ะ harem pants เนื้อผ้าเบาๆสบายๆ เลือกสีแบบเรียบๆก็ได้หรือจะเล่นลวดลายปริ้นท์ก็ได้ ส่วนกางเกง jogging pants จะผ้าหนาหน่อยออกสไตล์กางเกงวอร์ม เคล็ดลับการเลือกกางเกง harem pants ให้ดูชิคไม่ออกมาเฉิ่มก็คืออย่าเลือกกางเกงที่เป้ายานจนเกินไป ทำให้เหมือนเป็นกางเกงกึ่งๆระหว่างกางเกงผ้าธรรมดาแต่สะโพกหลวมนิดๆแบบไม่เข้ารูปก็พอ เพราะถ้าเป้ายานเกินไปจะดูไม่สวยค่ะ สามารถใส่ไปทำงานก็ได้นะคะ ก็อย่างที่บอกแหละว่าถ้าเลือกทรงดีๆก็จะดูสุภาพแต่แอบเก๋อยู่ในตัว หรือใครไม่อยากเสี่ยงก็เลือกสีดำเลยค่ะ เรียบดีแถมใส่ได้นานอีกด้วย   Credit : http://issue247.com/fashion

  Read More »
• 23 June

  ส้นสูง สวย ใส่ ควรระวัง

  

  รองเท้าส้นสูงกับสาวๆ เป็นของคู่กัน เพราะมันช่วยเสริมบุคลิกภาพของผู้หญิงให้ดูดี ขึ้นได้ แต่การใส่รองเท้าส้นสูงบางครั้งก็อาจจะทำให้ “ป่วย” ได้เช่นเดียวกัน ยืนยันเรื่องนี้ โดย ผศ.พญ.นวพร ชัชวาลพาณิชย์ แพทย์ประจำคลินิกสุขภาพเท้า ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล ที่บอกว่า ข้อดีของการใส่รองเท้าส้นสูงก็คือช่วยเสริมบุคลิกภาพของ ผู้สวมใส่ให้ดูดี หนึ่งคือการใส่รองเท้าส้นสูงทำให้เราดูสูงขึ้น สองคือน่องเราดูเรียวยาวขึ้น เพราะแค่เขย่งนิดเดียว กล้ามเนื้อตรงน่องจะเกร็งเป็นรูป ทำให้ดูน่องเรียวขึ้น สามคือ เท้าเราจะดูขนาดเล็กลง เวลาถอดรองเท้าเท้าจะดูไม่ใหญ่ ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นการเพิ่มบุคลิกภาพให้ผู้หญิงดูดีขึ้นเมื่อใส่ส้นสูงอย่าเพิ่งดีใจวิ่งเข้าใส่ร้านจำหน่ายรองเท้าส้นสูงกันเลย เพราะแม้จะใส่แล้วสูง ใส่แล้วสวย แต่การใส่รองเท้าส้นสูงบางครั้งก็อาจจะทำให้ “ป่วย” ได้เช่นเดียวกัน ความสูงของรองเท้าส่งผลเรื่องความมั่นคง คือมีโอกาสพลิกแพลงสูง เพราะเท้า ของเราจะอยู่ในลักษณะเขย่ง รองเท้าไม่มั่นคงเมื่อเทียบกับรองเท้าปกติ มีโอกาสพลิกมากกว่า ส่วนรองเท้าที่ด้านหน้าแหลมๆ แล้วส้นสูงๆ ทำให้เราต้องยืนด้วยหน้าเท้า ถ้าใส่นานๆ ก็จะ …

  Read More »
• 23 June

  ไส้ติ่งก็มีประโยชน์

  

  ไส้ติ่งก็มีประโยชน์  นักวิทยาศาสตร์อเมริกันจากมหาวิทยาลัย Duke ค้นพบความสำคัญของอวัยวะที่บรรดาแพทย์เชื่อว่าไร้ประโยชน์ส่วนนี้แล้ว นั่นก็คือ มีหน้าที่สร้างและปกป้องเชื้อจุลินทรีย์ในช่องท้องของคนเรา จุลินทรีย์ที่ว่านี้ช่วยในระบบการย่อยอาหาร นอกจากนี้ไส้ติ่งยังทำหน้าที่กระตุ้นระบบย่อยอาหารให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ในกรณีที่ถูกเชื้อโรคอหิวาห์หรือเชื้อโรคบิดเล่นงาน อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของไส้ติ่งจะยิ่งลดน้อยลงมากในสังคมอุตสาหกรรมสมัยใหม่ เนื่องจากโอกาสเกิดโรคอหิวาห์หรือโรคบิดน้อยมาก แต่สำหรับในประเทศด้อยพัฒนา ไส้ติ่งยังคงมีประโยชน์กับประชากรในประเทศเหล่านั้นอยู่  นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าแม้ไส้ติ่งจะมีประโยชน์ แต่เมื่อติดเชื้อจนมีอาการไส้ติ่งอักเสบ ก็จำเป็นต้องผ่าตัดออก หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจถึงแก่ชีวิตได้  ที่มา VOA Credit : http://www.never-age.com/  

  Read More »
• 23 June

  ปวดประจำเดือน หายได้ด้วยผักใบเขียว

  

  สาวๆ คนไหนที่เวลาถึงรอบเดือนแล้วทรุดเพราะอาการปวดท้องประจำเดือนฟังทางนี้ เพราะเรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกัน ง่ายๆ เลยเพียงแค่คุณรับประทานผักใบเขียว เพราะในผักใบเขียวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ที่สำคัญเลยยังมีธาตุแมกนีเซียมที่สูงจึงช่วยลดอาการไม่สู้ดีในวันมามากของผู้หญิงได้ เพราะในแมกนีเซียมนั้นมีส่วนช่วยลดอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อจึงช่วยบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนและทั้งนี้ยังรวมไปถึงอาการต่างๆ ก่อนมีรอบเดือน ไม่ว่าจะเป็น คัดเต้านม, ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ, วิงเวียนศีรษะ, อ่อนเพลีย ฯลฯ เอาเป็นว่าใครที่ไม่อยากทรมานกับวันนั้นของเดือน ลองให้ผักใบเขียวเป็นตัวช่วยนะคะ มาดูตัวอย่างผักใบเขียวที่ว่านี้กันดีกว่า ผักปวยเล้ง ในผักปวยเล้งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี แคลเซียม ฟอสฟลอรัส ธาตุเหล็ก โฟเลต โปรตีน อีกทั้งยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม ซึ่งแมกนีเซียมจะช่วยในเรื่องของการปวดท้องประจำเดือนได้ดีทีเดียว ใบตำลึง นอกจากจะช่วยต้านอนุมูลอิสระและบำรุงผิวพรรณแล้ว ยังช่วยรักษาอาการปวดประจำเดือนได้อีกด้วย คะน้า ผักใบเขียวชนิดนี้หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดมีประโยชน์มากมายเป็นผักอีกหนึ่งชนิดที่มีแมกนีเซียมที่สูงมาก กะหล่ำปลี นำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนู แถมยังมีส่วนช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตเจนให้คงที่ (ฮอร์โมนเพศหญิง) ผักบุ้ง ผักบุ้งอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุต่างๆ มากมาย มีส่วนช่วยบำรุงโลหิต, …

  Read More »
• 23 June

  นึกถึงยาแก้ปวดเมื่อไหร่ อย่าลืมนึกถึงICU

  

  ร้อยทั้งร้อยในชีวิตนี้ทุกคนต้องเคยทานยาแก้ปวดมาทั้งนั้น ซึ่งก็บรรเทาเบาบาง หรือไม่ก็หายปวดเป็นปลิดทิ้ง ทำให้ต้องพึ่งยาแก้ปวดกันเป็นประจำ หนำซ้ำบางรายยังไม่ทันปวด ทานไว้ก่อนเผื่อปวด และนี่เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้ต้องมีศูนย์ปวดท้องอาเจียนเป็นเลือด ส่องกล้อง และที่เราชอบมองข้ามไป คือ ไตวายครับ ยาแก้ปวดทำให้ไตวายได้ ต้องล้างไต ฟอกเลือดกันเป็นแถว ในปี ค.ศ.2004 เป็นที่ฮือฮากันทั่วโลกเมื่อ ยาแก้ปวด ที่ไม่ใช่ สเตียรอยด์ (NSAID หรือ Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drug) และออกฤทธิ์เฉพาะเจาะจงโดยยับยั้ง Cyclo-Oxygenase-2 (COX-2 Inhibitor) ที่ชื่อว่า Vioxx (Rofecoxib) ถูกพบว่าทำให้เกิดคนตายจากหัวใจวายมากมาย จนทำให้บริษัทต้องถอนยาออกจากตลาด ยาในกลุ่มนี้ยังมีอีกหลายตัวและอยู่ในตลาดของประเทศไทย ยากลุ่มนี้ไม่จริงที่ไม่กัดกระเพาะ เมื่อได้รับยากลุ่มนี้ก็มักจะได้แถมยาป้องกันโรคกระเพาะมาด้วย และก็มีผลต่อไตเช่นเดียวกัน นอกจากนั้นยังมีผลข้างเคียงทำให้เกิดหัวใจวาย ยา …

  Read More »
• 23 June

  แคนนอนฉลองความสำเร็จครบรอบ 10 ปี กล้องตระกูล EOS 5D

  

  แคนนอน ฉลองความสำเร็จครบรอบ 10 ปี กล้อง DSLR ซีรีส์ EOS 5D ครั้งแรกของกล้อง DSLR ระดับกึ่งโปร ซึ่งช่วยให้ผู้ใช้ได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ที่เหนือชั้นกว่าในการถ่ายภาพแบบมืออาชีพที่แท้จริงด้วยกล้อง DSLR แบบฟูลเฟรม 35 มม. ย้อนกลับไปเมื่อครั้งที่กล้อง EOS 5D เพิ่งจะเปิดตัวเป็นครั้งแรกในเดือนกันยายน 2548 ในช่วงเวลานั้น เซ็นเซอร์ CMOS ขนาดฟูลเฟรมจะพบได้เฉพาะในกล้อง DSLR สำหรับมืออาชีพเท่านั้น จึงทำให้กล้อง EOS 5D เป็นกล้อง DSLR ระดับกึ่งโปรรุ่นแรกในตลาดที่ติดตั้งเซ็นเซอร์รับภาพขนาดดังกล่าว ช่วยให้กล้องฟูลเฟรมเป็นที่นิยมแพร่หลายมากขึ้น ต่อมาในเดือนพฤศจิกายน 2551 แคนนอนก็ได้เปิดตัวกล้อง EOS 5D …

  Read More »