สนับสนุนเนื้อหา จากการสำรวจประชากรวัยแรงงานหรือวัยทำงานของประเทศไทย พบว่า มีจำนวนถึง 67% ของจำนวนประชากรทั่วประเทศที่เป็นโรคบ้างาน ซึ่งจะส่งผลให้โรคนี้มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้น และอาจกลายเป็นภัยที่คุกคามสุขภาพได้ หากใช้ชีวิตในวัยทำงานอย่างไม่ระมัดระวัง ทั้งนี้โรคบ้างานจะพบได้มาก โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่มีบุคลิกเป็นคนสมบูรณ์แบบ เจ้าระเบียบ ชอบแข่งขัน มีความทะเยอทะยาน เอาจริงเอาจัง ในทางจิตวิทยากล่าวคือเกิดจากพฤติกรรมของคนที่ชอบทำงานเยอะ และมีความสุขจากการทำงาน ซึ่งจะสะท้อนออกมาในรูปแบบของการเสพติดงาน และมีจิตใจคิดวนเวียนอยู่กับการทำงาน ไม่เคยลา ขาด หรือมาทำงานสาย สำหรับคนที่ไม่เคยมาทำงานสายเลยนั้น สามารถมองได้หลายแง่ คือ บ้านใกล้ที่ทำงานมา กับบ้านไกลที่ต้องใช้เวลาในการเดินทาง จึงตื่นเช้าเป็นพิเศษเพื่อให้มาถึงที่ทำงานเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามการมาทำงานไม่สาย ก็ต้องเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้ว ส่วนการไม่เคยลาหรือขาดงานแม้แต่ครั้งเดียว แน่นอนล่ะว่าคุณคือคนที่บ้างานอย่างหนักหน่วง เพราะตลอดการทำงานคงไม่มีใครหรอกที่ไม่เคยลางาน ฉะนั้นแล้วควรจะแบ่งเวลาพักผ่อนให้กับตัวเองบ้าง มาคนแรกกลับคนสุดท้าย การเข้าทำงานที่ตรงต่อเวลาอย่างสม่ำเสมอถือเป็นสิ่งที่ดีต่อตัวคุณ เพราะมันเปรียบดั่งเป็นตัวชี้วัดความกระตือรือร้นและความรับผิดชอบได้อย่างหนึ่ง ส่วนการกลับบ้านเป็นคนสุดท้ายของแผนกหรือบริษัทนั้น ในหลายคนอาจเข้าใจว่าหากจะทำงานให้ได้มากขึ้นก็ต้องใช้วิธีเพิ่มชั่วโมงการทำงาน แต่ในความเป็นจริงแล้วเราควรทำงานอย่างเต็มที่ในเวลา จะได้ช่วยให้งานมีประสิทธิภาพมากกว่าการทำงานเกินเวลาหลายชั่วโมง งานไม่เสร็จไม่กินข้าว …

สนับสนุนเนื้อหา การอาบน้ำ เป็นกิจวัตรประจำวันที่ทุกคนจะต้องทำความสะอาดร่างกาย บางคนคงชื่นชอบที่จะนอนแช่ตัวในอ่างอาบน้ำ หรือบางคนเพียงแค่ต้องการอาบน้ำเพื่อชำระล้างสิ่งสกปรกและคราบไคลเหงื่อออกจากร่างกาย โดยอุณหภูมิของน้ำก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน น้ำอุณหภูมิที่ต่างกันย่อมส่งผลแตกต่างกันอีกด้วย ข้อแตกต่างของการอาบน้ำร้อนและน้ำเย็น มีดังนี้ การอาบน้ำเย็นช่วยให้คุณตื่นตัวในตอนเช้า ส่วนการอาบน้ำอุ่นจะช่วยให้คุณบรรเทาความเครียด การอาบน้ำเย็นช่วยให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน(ฮอร์โมนเพศชาย) เพิ่มมากขึ้น และยังมีวิจัยออกมาอีกว่าการอาบน้ำเย็น จะทำให้ปริมาณของอสุจิเพิ่มมากขึ้น ในขณะที่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้ปริมาณของอสุจิลดน้อยลง การอาบน้ำเย็นทำให้เลือดมาเลี้ยงผิวหนังได้มากขึ้น ทำให้เลือดหมุนเวียนดี ช่วยให้ผิวเต่งตึงอยู่เสมอ แต่การอาบน้ำอุ่นในอุณภูมิที่สูงกว่าอุณหภูมิของร่างกาย นานเกิน 10-15 นาทีอาจทำให้ผิวแห้ง แตก และลอก น้ำเย็นจะช่วยเพิ่มระดับพลังงาน น้ำอุ่นจะช่วยลดอาการเหนื่อยล้า ผลการสำรวจออกมาว่าหากเราอาบน้ำอุ่นก่อนนอน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสุขภาพดี ลดอาการเหนื่อยล้า แล้วยังช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น การอาบน้ำอุ่น น้ำจะช่วยเปิดรูขุมขนทำให้ผิวหายใจได้มากขึ้น และช่วยสะล้างไขมันและสารพิษได้ดีกว่าการอาบน้ำเย็น การอาบน้ำเย็นช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อน้ำเย็นกระทบผิวจะส่งแรงกระตุ้นส่วนมากจากปลายประสาทไปสู่สมอง ซึ่งให้ผลใกล้เคียงกับยารักษาโรคซึมเศร้า การอาบน้ำเย็นช่วยให้อารมณ์ดี กะปรี้กะเปร่า ในขณะที่การอาบน้ำอุ่นจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย …

เมล็ดทานตะวันเป็นธัญพืชเพื่อสุขภาพที่กินเล่นก็เพลิน หรือจะเติมในเมนูของหวานก็ดีไปหมด ว่าแต่สรรพคุณของเมล็ดทานตะวันมีดียังไงบ้าง กินแล้วอ้วนไหม แคลอรีเท่าไร มาเช็กเลย           เวลาเหงาปากหลายคนชอบเคี้ยวเมล็ดทานตะวันเพราะมีความอร่อย เคี้ยวมัน และดูมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะจัดเป็นธัญพืชชนิดหนึ่ง แต่เชื่อได้ว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้ถึงสรรพคุณของเมล็ดทานตะวัน ว่าจริง ๆ แล้วเมล็ดทานตะวันประโยชน์ดียังไง กินแล้วอ้วนไหมน้า คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดทานตะวัน           คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล เผยข้อมูลโภชนาการของเมล็ดทานตะวันอบแห้ง ปริมาณ 100 กรัม (ส่วนที่กินได้) ดังนี้ –  พลังงาน 490 กิโลแคลอรี –  ไขมัน 32.8 กรัม –  คาร์โบไฮเดรต 38.6 กรัม –  เส้นใย 3.7 กรัม …

 โรคภูมิแพ้ อาการที่เกิดจากความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน มาทำความรู้จักอาการโรคภูมิแพ้ให้ดียิ่งขึ้น โรคภูมิแพ้ ภาษาอังกฤษเรียกว่า allergy เป็นอาการที่พบได้บ่อย ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย แม้หลาย ๆ คนคิดว่าโรคนี้สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยา แต่จริง ๆ แล้วไม่ควรมองข้ามโรคภูมิแพ้เด็ดขาด เพราะความรุนแรงมีตั้งแต่เบาบางไปจนถึงขั้นร้ายแรงและทำให้เสียชีวิตได้ มาทำความรู้จักกับโรคภูมิแพ้ให้มากขึ้นว่า โรคภูมิแพ้ มีสาเหตุมาจากอะไร อาการและวิธีรักษามีอย่างไรบ้าง รวมทั้งวิธีการป้องกันไม่ให้เกิดโรคภูมิแพ้ต้องทำอย่างไร เพื่อที่เราจะสามารถรับมือได้อย่างทันท่วงที   โรคภูมิแพ้คืออะไร โรคภูมิแพ้คือภาวะความผิดปกติที่เกิดจากการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่ไวต่อสิ่งกระตุ้น โดยอาการภูมิแพ้นี้จะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายสัมผัสกับสสารบางชนิด ซึ่งสสารที่กระตุ้นให้เกิดอาการแพ้จะเรียกว่า สารก่อภูมิแพ้ และเมื่อร่างกายเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้แล้วก็จะหลั่งสารฮีสตามีน (Histamine) ออกมา จนทำให้ร่างกายเกิดอาการต่าง ๆ เช่น อาการคัน ไอ มีเสมหะ หายใจไม่สะดวก ลมพิษ เป็นต้น โรคภูมิแพ้ สาเหตุเกิดจากอะไร …

เด็กประจำรถทัวร์บริษัท 407 พัฒนา สายระยอง-หนองคาย เลือดร้อนตั้งวงดื่มเหล้ากับคนขับรถทัวร์บริษัทเดียวกัน ก่อนจะเมาได้ที่แล้วพูดจาไม่เข้าหูกัน เลยเถิดเกิดทะเลาะวิวาทชกต่อยและชักมีดแทงคนขับไส้ทะลักเสียชีวิตคาที่ ////ภาพจากกล้องวงจรปิดจับภาพขณะนายพรเทวา เนาวเพชร อายุ 51 ปี ซึ่งเป็นเด็กประจำรถทัวร์สายระยอง-หนองคาย ของบริษัท 407 พัฒนา ตั้งอยู่ริมถนนสุขุมวิท ตรงข้ามกับแขวงการทางจังหวัดระยอง อ.เมืองระยอง จ.ระยอง ทะเลาะวิวาทก่อนจะชักมีดแทงนายธวัชชัย พรหมพินิจ อายุ 55 ปี คนขับรถทัวร์ จนล้มลงเสียชีวิต ก่อนจะปีนกำพงหลังบริษัทหลบหนีไป ซึ่งเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นภายในบริษัท 407 พัฒนา เมื่อเวลา 14.00 น.ของวันนี้ หลังเกิดเหตุ พ.ต.อ.สุรพล มงคลยุทธ พ.ต.อ.วิเชียร ยันตรัตน์ รองผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดระยอง …

เมื่อวันที่ 2 ม.ค.62 ที่ห้องประชุมศาลากลางจังหวัดระยอง ต.เนินพระ อ.เมืองระยอง จ.ระยอง นายแพทย์ชัยวัฒน์ จัตตุพร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดระยอง เป็นประธานประชุมคณะทำงานติดตามศูนย์อำนวยการป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนนช่วงเทศกาลปีใหม่ 2562 จังหวัดระยอง ซึ่งที่ประชุมได้รายงานสถิติอุบัติเหตุทางถนนของจังหวัดระยองพบ มีอุบัติเหตุทางถนนช่วง 7 วันอันตราย 27 ธ.ค.61-2 ม.ค.62 เกิดขึ้นทั้ง 8 อำเภอ รวม 22 ครั้ง มีผู้ได้รับบาดเจ็บ 20 ราย เสียชีวิต 8 ราย สาเหตุที่ทำให้เกิดการสูญเสียในชีวิตและทรัพย์สิน เนื่องจากมีพฤติกรรมเสี่ยงในการขับขี่รถที่ประมาท ทั้งขับขี่รถมอเตอร์ไซค์ไม่ปลอดภัย ไม่สวมหมวกนิรภัย เมาสุรา ขับรถเร็วเกินกฎหมายกำหนด ไม่มีใบขับขี่ ขับรถย้อนศร …

เมื่อเวลา 22.00 น.วันที่ 31 ธ.ค.61 ที่ศาลาการเปรียญวัดเนินพระ อ.เมืองระยอง จ.ระยอง นายธีรวัฒน์ สุดสุข รอง ผวจ.ระยอง เป็นประธานนำพี่น้องประชาชนชาว จ.ระยอง สวดมนต์ข้ามปี เพื่อความเป็นสิริมงคล เนื่องในวันส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ 2562 มีพระเทพสิทธิเวที เจ้าคณะจังหวัดระยอง เป็นประธานฝ่ายสงฆ์ มีสำนักงานพระพุทธศาสนา นำหนังสือบทสวดเจริญพระพุทธมนต์ สวดมนต์ข้ามปี วิถีพุทธ 2562 ทำความดี ต้อนรับปีใหม่ มาแจกจ่ายให้พี่น้องประชาชนชาว จ.ระยอง ได้ร่วมสวดมนต์ด้วย โดยได้มีพิธีสวดมนต์ส่งท้ายปีเก่า บทนะโม 3 จบ บทสรรเสริญคุณพระรัตนตรัย และเมื่อเข้าสู่วันที่ 1 ม.ค. 62 …

เมื่อวันที่ 28 ธ.ค.61 ที่บริเวณที่ทำการตำรวจช่าง สภ.เมืองระยอง ต.เชิงเนิน อ.เมืองระยอง จ.ระยอง พ.ต.อ.ดำรงค์ อ้วนสูงเนิน ผกก.สภ.เมืองระยอง เป็นประธานปล่อยแถวรถยนต์ รถจักรยานยนต์ ตำรวจช่าง สภ.เมืองระยอง เพื่อให้ความช่วยเหลือประชาชนที่ประสบเหตุรถเสียในช่วงเทศกาลปีใหม่ 2562 พ.ต.อ.ดำรงค์ อ้วนสูงเนิน ผกก.สภ.เมืองระยอง กล่าวว่า ในช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ 2562 เป็นช่วงการรณรงค์การขับขี่ปลอดภัย และลดอุบัติภัยทางถนน ระหว่างวันที่ 27 ธ.ค.61-2 ม.ค.62 ซึ่งจังหวัดระยอง ถือเป็นจังหวัดที่มีการเกิดอุบัติเหตุทางถนนเป็นอันดับต้นของประเทศ งานอาสาตำรวจช่าง ก็เป็นโครงการจิตอาสาของ สภ.เมืองระยอง ที่จะคอยช่วยเหลือบริการประชาชนและนักท่องเที่ยวที่จะเดินทางเข้ามาในเขตเมืองระยอง ในกรณีฉุกเฉิน เร่งด่วน อันตราย ซึ่งภายในรถยนต์และรถจักรยานต์เคลื่อนที่เร็ว ประกอบด้วย …

จ.ระยอง จัดงาน “วันป้องกันอุบัติภัยแห่งชาติ” ประจำปี 2561 และเปิดศูนย์ปฏิบัติการร่วมป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนน และทางน้ำช่วงเทศกาลปีใหม่ ปี 2562 เมื่อเวลา 16.00 น.วันที่ 26 ธ.ค.61 ที่บริษัท เอ็นซีพี เซฟตี้ แอนด์ เอนไวรอนเมนทอล เซอร์วิส จำกัด นิคมอุตสาหกรรมมาบตาพุด อ.เมืองระยอง จ.ระยอง นายสุรศักดิ์ เจริญศิริโชติ ผู้ว่าราชการจังหวัดระยอง เป็นประธานเปิดงาน”วันป้องกันอุบัติภัยแห่งชาติ” ประจำปี 2561 จังหวัดระยอง และเปิดศูนย์ปฏิบัติการร่วมป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนน และทางน้ำช่วงเทศกาลปีใหม่ ปี 2562 ทั้งนี้ภายในงานมีการซ้อมแผนระงับเหตุ และช่วยเหลือผู้ประสบเหตุรถสารเคมีพลิกคว่ำ การสาธิตช่วยเหลือผู้ติดในอาคารสูงโดยรถกระเช้าไฟฟ้า รวมทั้งการสาธิตการโรยตัวจากอาคารสูง และพิธีปล่อยแถวสายตรวจชุดผสมกำลังตำรวจ …

จังหวัดระยอง เปิดศูนย์ปฏิบัติการร่วมป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนนช่วงเทศกาลปีใหม่ 2562 เพื่อใช้เป็นศูนย์ปฏิบัติการร่วมในการป้องกัน และแก้ไขปัญหาการเกิดอุบัติเหตุทางถนน บริการและอำนวยความสะดวกแก่ผู้เดินทาง เมื่อเวลา 09.00 น.วันที่ 26 ธ.ค.61 ที่ริมถนนสุขุมวิทหน้าที่ทำการองค์การบริหารส่วนตำบลตะพง อำเภอเมืองะยอง จังหวัดระยอง นายสุรศักดิ์ เจริญศิริโชติ ผู้ว่าราชการจังหวัดระยอง เป็นประธานเปิดศูนย์ปฏิบัติการร่วมป้องกันและลดอุบัติเหตุทางถนนช่วงเทศกาลปีใหม่ 2562 และร่วมลงนาม MOU กับส่วนราชการที่เกี่ยวข้อง ประกอบด้วย ตำรวจภูธรจังหวัดระยอง อำเภอเมืองระยอง สำนักงานป้องกันและบรรเทาสาธารณภัยจังหวัดระยอง สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดระยอง องค์การบริหารส่วนตำบลตะพง ภาคเอกชน และองค์กรเครือข่ายรณรงค์ลดอุบัติเหตุ เพื่อบูรณาการในการดำเนินโครงการรณรงค์ลดอุบัติเหตุช่วงเทศกาลปีใหม่ ประจำปี 2562 ด้วย นายสุรศักดิ์ เจริญศิริโชติ ผู้ว่าราชการจังหวัดระยอง กล่าวว่า สืบเนื่องจากในช่วงเทศกาลปีใหม่ของทุกปี รัฐบาลได้กำหนดให้มีวันหยุดติดต่อกันหลายวัน …