Health&Fitness

วันนี้เป็นยุคที่ผู้คนทั้งประเทศตื่นตัว กลัวตาย หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ขณะเดียวกันในด้านของผู้ผลิต ก็ตอบสนองโดยการผลิตสินค้าทั้งอุปโภคและบริโภค ที่ห้อยท้ายด้วยคำว่า “เพื่อสุขภาพ” ออกมาจำหน่ายกันมากมาย หนึ่งในจำนวนนั้น ก็คือ น้ำผลไม้หลากชนิด นานายี่ห้อ ที่มีให้เลือกซื้ออย่างจุใจ การดื่มน้ำผลไม้ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด แต่ก่อนที่จะไปถึงคำตอบในคำถามที่ตั้งหัวข้อไว้ อยากให้ทำความรู้จักกับน้ำผลไม้ชนิดต่างๆ กันก่อน ชนิดของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ที่เราซื้อมาดื่ม ทั้งที่มีขายอยู่นอกห้างและในห้างสรรพสินค้าซึ่งมีทั้งชนิดคั้นสด บรรจุกล่อง บรรจุขวด ฯลฯ หลากหลายรูปแบบนั้น ความจริงแบ่งได้ เป็น ๒ ประเภทเท่านั้น คือ ๑. น้ำผลไม้สด หมายถึง น้ำผลไม้ที่คั้นสำหรับดื่มสดๆ โดยไม่เติมสารปรุง …

“เวียนศีรษะ” (dizziness) อาจหมายถึงมึนเวียนศีรษะ ซึ่งเกิดจากความผิดปกติได้หลายสาเหตุ คำว่า เวียนศีรษะแท้ (vertigo) ที่มักมีอาการหมุนร่วมด้วย ซึ่งเกิดจากความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะการทรงตัว แพทย์จากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อธิบายว่า การเวียนศีรษะแบบหมุน อาจมีความรู้สึกว่าสิ่งแวดล้อมหมุน หรือตัวเองหมุน ร่วมกับอาการโคลงเคลง บางรายเป็นระยะสั้นๆ หรืออาจจะนานหลายนาทีจนถึงชั่วโมง สาเหตุเกิดได้ตั้งแต่ความผิดปกติของระบบการทรงตัวส่วนปลาย (หูชั้นในและเส้นประสาทการทรงตัว) หรือระบบการทรงตัวในระบบประสาทส่วนกลาง  อาการเวียนศีรษะบ้านหมุน เกิดจากอวัยวะการทรงตัวในหูชั้นในหรือประสาทหู มีโรคพบบ่อยๆ ได้ดังนี้    หินปูนในหูชั้นในเคลื่อน ก่อให้เกิดอาการเวียนศีรษะที่พบได้บ่อยที่สุด เกิดจากหินทรงตัวในหูชั้นในเคลื่อนหลุดออกจากที่อยู่เดิม มีอาการเวียนศีรษะระยะสั้นๆ ขณะล้มตัวลงนอนหรือลุกขึ้นนั่ง น้ำในหูไม่เท่ากัน เกิดจากความแปรปรวนของน้ำในหูชั้นใน อาการจะหายไปแล้วกลับมาเป็นอีกได้ เมื่อเป็นรุนแรงอาการจะเป็นถี่ขึ้น  เส้นประสาทการทรงตัวอักเสบ เกิดจากการติดเชื้อไวรัสตรงเส้นประสาทการทรงตัว ทำให้สัญญาณประสาทการทรงตัวที่ส่งไปสู่สมองไม่สมดุล มีอาการเวียนศีรษะ เมื่อหายแล้วจะทรงตัวไม่ดีไประยะหนึ่ง เนื้องอกประสาทหู …

ผล วิจัยพบว่า คนไทยวัยทำงานบางส่วนยังขาดวิตามินดี เนื่องจากทำงานในห้องแอร์ เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง เพราะวิตามินดีมีความสำคัญช่วยลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุน บริษัท โรช ไดแอกโนสติกส์ (ประเทศไทย) จำกัด จัดแถลงข่าว “คุณมี D พอหรือยัง” เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับวิตามินดี และรณรงค์ให้คนไทยได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ แพทย์ที่ปรึกษาเวชศาสตร์ครอบครัว ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพ ร.พ.พญาไท 2 เปิดเผยว่า คนวัยทำงานมากกว่า 1 ใน 3 หรือร้อยละ 36.5 ยังขาดวิตามินดี ซึ่งวัดจากระดับวิตามินดีในเลือดที่มีค่าต่ำกว่าปกติ คือต่ำกว่า 20 ng/ml ทั้งๆ ที่เมืองไทยมีแดดจ้า  นพ.สันต์ ใจยอดศิลป์ วิตามิน …

นพ.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า ประเทศไทยกำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุอย่างเต็มตัว ในปี 2568 กรมอนามัยจึงมีแผนรองรับสังคมผู้สูงอายุ โดยมีมาตรการสำคัญ คือ จัดทำ สมุดบันทึกผู้สูงอายุ แจกให้ผู้สูงอายุ 60 ปีขึ้นไป พกติดตัวทุกครั้งที่ไปรับบริการในสถานพยาบาลทุกแห่ง เพื่อคัดกรองสุขภาพเบื้องต้น โดย สมุดบันทึกดังกล่าว มีลักษณะคล้ายสมุดฝากครรภ์ เล่มสีชมพู มี 3 หมวดหลักได้แก่ 1. ประเมินด้วยตนเองหรือครอบครัว เช่น ประเมินพฤติกรรมการบริโภคอาหาร คัดกรองภาวะกลั้นปัสสาวะ ประเมินปัญหาจากการนอน ตรวจสุขภาพช่องปากด้วยตนเอง ตรวจเต้านมด้วยตนเอง ประเมินอาการเตือนของโรคมะเร็ง เป็นต้น 2. ประเมินโดยอาสาสมัคร หรือ บุคคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุข …

  อย. เตือนผู้บริโภค อย่าหลงเชื่อคําโฆษณา เครื่องสําอาง ที่อวดอ้างสรรพคุณเกินจริง ช่วยทําให้ ผิวขาว ขยายขนาดทรวงอก ป้องกันผมหลุดร่วง ฯลฯ หากผู้บริโภคซื้อมาใช้ อาจทําให้เสียเงินฟรี และเสี่ยงต่อการได้รับผลิตภัณฑ์ที่มีการลักลอบใส่สารห้ามใช้ที่เป็นอันตราย ภก. ประพนธ์อางตระกูลรองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) และในฐานะโฆษก อย. เปิดเผยว่าสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้มีการตรวจสอบเฝ้าระวังโฆษณาของผลิตภัณฑ์ สุขภาพทางสื่อต่าง ๆ อย่างต่อเนื่อง โดยศูนย์จัดการเรื่องร้องเรียนและปราบปรามการกระทําผิดกฎหมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์สุขภาพ ปัจจุบันพบการ โฆษณาขายผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอาง ที่มีการอวดอ้างสรรพคุณเกินจริงจํานวนมาก ผ่านทางสื่อต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สื่อวิทยุ โทรทัศน์สิ่งพิมพ์ และโดยเฉพาะสื่ออินเทอร์เน็ต ซึ่งเป็นสื่อที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยพบว่า มีการอวดอ้างสรรพคุณของ เครื่องสําอาง บํารุงผิว …

ร้อนนี้ อย. เตือนผู้บริโภค ระมัดระวังการบริโภค น้ำดื่ม น้ำแข็ง ไอศกรีม อาจปนเปื้อน เชื้อจุลินทรีย์จากการผลิตและเก็บรักษาอาหารที่ไม่สะอาด ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และโรคอุจจาระร่วง แนะ ควรเลือกซื้อน้ำดื่ม น้ำแข็ง ที่มีภาชนะบรรจุที่สะอาดและปิดสนิท มีฉลากแสดงรายละเอียดครบถ้วน เพื่อความปลอดภัย ภก.ประพนธ์ อางตระกูล รองเลขาธิการ คณะกรรมการอาหารและยา และโฆษก อย. เปิดเผยว่า ขณะนี้ทั่วทุกภาคของประเทศอุณหภูมิ เริ่มสูงขึ้น ทำให้น้ำดื่ม น้ำแข็ง และไอศกรีม กลายเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมของผู้บริโภค เพื่อ ช่วยดับกระหาย คลายร้อน แต่เพื่อความปลอดภัย ของผู้บริโภค สำนักงานคณะกรรมการอาหารและ ยา (อย.) มีการเฝ้าระวัง ความปลอดภัยของ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างต่อเนื่องมาโดยตลอด เพราะหากขั้นตอนการผลิตและการเก็บรักษาที่ไม่ดี อาจเกิดการปนเปื้อนและการเจริญเติบโตของ …

เตือนภัย แม่บ้าน ที่ชอบใช้ จาน ชาม ถ้วย เซรามิกทำจาก กระเบื้องเคลือบดินเผาที่มี ลวดลายสีสันด้านใน ระวัง สารตะกั่ว จากสีที่ใช้เคลือบลาย หากสีไม่ได้มาตรฐานเสี่ยงสารตะกั่วปนเปื้อนในอาหารได้ ทำให้ไอคิวต่ำ ไตพัง ภาชนะเซรามิกที่ปลอดภัย ไม่ควรมีลวดลายด้านใน และหากมีลวดลาย ก็จะต้องเป็นลักษณะผิวเรียบเป็นเนื้อเดียวกัน ใช้มือลูบแล้วไม่มีรอยนูนสะดุด   คนไทยเสี่ยงภัยจากสารอันตรายที่ปนเปื้อนมากับอาหารบริโภคมากขึ้นโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ โดยเฉพาะภาชนะใส่อาหาร ซึ่งเป็นภัยที่อยู่ใกล้ตัวและต้องใช้ในชีวิตประจำวัน ที่ต้องระวังก็คือ สีที่ใช้เคลือบลวดลายในถ้วย ชาม กระเบื้องเคลือบดินเผาหรือที่เรียกว่าเซรามิก ซึ่งมีวางขายทั่วๆ ไปตามตลาดสด ตลาดนัด ชาวบ้านมักนิยมเลือกส่วนที่มีลวดลายสวยงาม แต่ไม่รู้ถึงอันตรายที่แอบแฝงอยู่ในสีที่ใช้เคลือบลวดลาย ซึ่งมีสารตะกั่วเป็นส่วนผสม เมื่อถูกความร้อนจะสลายตัวออกมาปนเปื้อนกับอาหาร โดยเฉพาะอาหารที่มีสภาพเป็นกรด การปนเปื้อนสารตะกั่วไม่สามารถมองเห็นได้ เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะเกิดการสะสมในร่างกายโดยไม่รู้ตัว เมื่อสารตะกั่วเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งกว่าร้อยละ …

ณ วันนี้เป็นยุคที่ผู้คนทั้งประเทศตื่นตัว กลัวตาย หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ขณะเดียวกันในด้านของผู้ผลิต ก็ตอบสนองโดยการผลิตสินค้าทั้งอุปโภคและบริโภค ที่ห้อยท้ายด้วยคำว่า “เพื่อสุขภาพ” ออกมาจำหน่ายกันมากมาย หนึ่งในจำนวนนั้น ก็คือ น้ำผลไม้หลากชนิด นานายี่ห้อ ที่มีให้เลือกซื้ออย่างจุใจ การดื่มน้ำผลไม้ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด แต่ก่อนที่จะไปถึงคำตอบในคำถามที่ตั้งหัวข้อไว้ อยากให้ทำความรู้จักกับน้ำผลไม้ชนิดต่างๆ กันก่อน ชนิดของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ที่เราซื้อมาดื่ม ทั้งที่มีขายอยู่นอกห้างและในห้างสรรพสินค้าซึ่งมีทั้งชนิดคั้นสด บรรจุกล่อง บรรจุขวด ฯลฯ หลากหลายรูปแบบนั้น ความจริงแบ่งได้ เป็น ๒ ประเภทเท่านั้น คือ ๑. น้ำผลไม้สด หมายถึง น้ำผลไม้ที่คั้นสำหรับดื่มสดๆ โดยไม่เติมสารปรุง แต่งใดๆ ทั้งสิ้น …

   กรมควบคุมโรค เผยพบไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ H3N2 เร่งนำเข้าวัคซีน 3.5 ล้านโดส ฉีดกลุ่มเสี่ยง แนะประชาชนหมั่นล้างมือ หากไอต้องสวมหน้ากากอนามัย    วันที่ 2 มีนาคม 2558 นพ.โสภณ เมฆธน อธิบดีกรมควบคุมโรค เปิดเผยว่า ขณะนี้พบผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอช 3 เอ็น 2 (H3N2) ในฮ่องกง จำนวน 383 ราย เสียชีวิตแล้ว 283 ราย และพบการระบาดของไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอช 1 เอ็น 1 (H1N1) หรือไข้หวัด 2009 ที่ประเทศอินเดีย มีผู้ป่วยจำนวน …

อภ.แนะนำข้อควรระวังในการใช้ยาในเด็ก หากใช้ไม่ถูกต้องอาจจะส่งผลร้ายแรงได้ องค์การเภสัชกรรมแนะนำการใช้ยาในเด็กต้องใช้อย่างถูกต้อง เหมาะสม และต้องเพิ่มความระมัดระวังกว่าปกติ เพราะความอดทนของร่างกายต่ำกว่าผู้ใหญ่ หากเกิดความผิดพลาดขึ้นแล้ว ผลเสียที่เกิดกับเด็กจะร้ายแรงกว่าที่เกิดกับผู้ใหญ่หลายเท่า และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้ ภญ.วนิชา ใจสำราญ รักษาการในตำแหน่งผู้อำนวยการองค์การเภสัชกรรมเปิดเผยว่า การใช้ยาในการรักษาโรคโดยทั่วไปจะปลอดภัยหรือไม่นั้น ขึ้นกับว่าใช้ยาอย่างถูกต้องหรือไม่ เนื่องจากยาแต่ละประเภทมีวิธีและขนาดการใช้งานที่แตกต่างกัน หากใช้ไม่ถูกต้องอาจจะส่งผลร้ายแรงได้ โดยเฉพาะการใช้ยาในเด็กที่ร่างกายยังเติบโตไม่เต็มที่ ความอดทนของร่างกาย    ต่ำกว่าผู้ใหญ่ จึงต้องเพิ่มความระมัดระวังกว่าปกติ เพราะหากเกิดความผิดพลาดขึ้นแล้ว ผลเสียที่เกิดกับเด็กจะร้ายแรงกว่าที่เกิดกับผู้ใหญ่หลายเท่า สำหรับข้อควรพิจารณาเบื้องต้นในการใช้ยาในเด็ก ได้แก่ ควรใช้ยาตามความจำเป็น และควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือเภสัชกรทุกครั้ง หากยังอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สะดวกจะพบแพทย์หรือเภสัชกร ผู้ปกครองควรเลือกยาที่มีความปลอดภัยสูง และเลือกยาที่คุ้นเคยหรือที่เคยใช้แล้วปลอดภัย หลีกเลี่ยงการใช้ยาชนิดใหม่ๆ โดยไม่จำเป็น ควรอ่านฉลากยาให้ถี่ถ้วนก่อนใช้ยา และสังเกตลักษณะทางกายภาพของยาว่าเปลี่ยนแปลงจากที่เคยใช้หรือไม่ เนื่องจากแพทย์หรือเภสัชกรมักเลือกยาประเภทน้ำให้เด็ก ซึ่งจะมีความคงตัวต่ำและเสื่อมสภาพเร็วกว่ายาเม็ด ในกรณีที่เด็กโตพอที่จะกินยาเม็ดได้ อาจเลือกใช้ยาเม็ด เพราะนอกจากราคาจะถูกกว่ายาน้ำแล้ว ยังพกพาสะดวกและเสื่อมสภาพช้ากว่ายาน้ำ สำหรับยาฉีดแพทย์จะเลือกใช้ในกรณีที่มีความจำเป็นเท่านั้น  …