ความเคลื่อนไหวกีฬาซีเกมส์ ครั้งที่ 28 จากประเทศสิงคโปร์ ซึ่งพิธีเปิดอย่างเป็นทางการจะมีในวันที่ 5 มิ.ย.58 นี้ อย่างไรก็ตาม กีฬาบางประเภท ทยอยแข่งกันไปบ้างแล้ว ฟุตบอลชาย กีฬาขวัญใจมหาชน “ช้างศึก” ทีมชาติไทย ชุดอายุไม่เกิน 23 ปี ผ่านการลงสนาม 2 นัด ในกลุ่ม B ชนะ ลาว 6-0 และ ชนะ ติมอร์เลสเต 1-0 มี 6 แต้มเต็ม และจะลงเตะนัดที่ 3 พบ “เสือเหลือง” มาเลเซีย ที่บิชานสเตเดี้ยม วันที่ …

เมื่อวันที่ 31 พ.ค. บีบีซีไทยรายงานว่า ทางการปารีสหวั่นสะพานพัง เตรียมรื้อแม่กุญแจของคู่รักนับล้านตัวออก เจ้าหน้าที่ในกรุงปารีสของฝรั่งเศสเผยว่า จะมีการรื้อแม่กุญแจนับล้านตัว น้ำหนักรวมเกือบ 45 ตัน ที่บรรดาคู่รักและนักท่องเที่ยวนำไปคล้องไว้ที่สะพานปง เด ซาร์ และสะพานปง เด ลาร์เชอเวเช ที่อยู่ใกล้มหาวิหารนอเทรอดามในวันจันทร์นี้ เพื่อทำการบูรณะไม่ให้สะพานเสียหายและเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไปเยือน   นอกจากนี้ เจ้าหน้าที่ยังจะรื้อแผงตะแกรงเหล็กทั้ง 2 ฝั่งของสะพานปง เด ซาร์ ซึ่งติดตั้งมาตั้งแต่ปี 2347 ออกไป แล้วแทนที่ด้วยภาพวาดในช่วงฤดูร้อนนี้ จากนั้นจะมีการติดตั้งแผงกั้นใสในภายหลัง ช่วงหลายปีที่ผ่านมานักท่องเที่ยวและคู่รักนิยมนำแม่กุญแจไปคล้องที่สะพาน แล้วโยนลูกกุญแจลงแม่น้ำแซน เพื่อแสดงความรักต่อกันและเป็นเคล็ดให้ความรักยืนยาว แต่ทางการกรุงปารีสระบุว่า กิจกรรมดังกล่าวได้สร้างความเสียหายแก่มรดกของเมืองและยังอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่ไปเยือน โดยเมื่อปีก่อนสะพานบางส่วนเกิดพังเสียหายเนื่องจากรับน้ำหนักจากแม่กุญแจที่มีผู้นำไปคล้องไว้เป็นจำนวนมากไม่ไหว ที่มา บีบีซีไทย – …

เมื่อวันที่ 2 มิ.ย. เอเอฟพีรายงานว่า ทางการจีนเปิดปฏิบัติการกู้ภัยอย่างเร่งด่วน หลังเกิดเหตุเรือนักท่องเที่ยวจีน “ตงฟางจีฉิง” หรือดาวตะวันออก ที่มีผู้โดยสารกว่า 450 ราย อับปางลงกลางแม่น้ำแยงซีเนื่องจากถูกพายุกระหน่ำจนอยู่ในสภาพคว่ำ ซีซีทีวีของจีนรายงานว่า ผู้ประสบเหตุร้องตะโกนขอความช่วยเหลือออกมาจากเรือ ทำให้เจ้าหน้าที่ช่วยเหลือออกมาได้ 6 ราย    ล่าสุด พบผู้รอดชีวิต 12 คน และพบศพแล้ว 5 ราย ขณะที่เรือดังกล่าวถูกพบอยู่ในสภาพคว่ำกลางแม่น้ำช่วงเมืองเจี้ยนหลี มณฑลหูเป่ย ซึ่งนักประดาน้ำระบุว่า พบความเคลื่อนไหวภายในเรือจึงคาดว่า น่าจะพบผู้รอดชีวิตเพิ่ม ส่วนญาติและครอบครัวของนักท่องเที่ยวบนเรือดังกล่าวต่างพากันร้องไห้เสียใจหลังทราบข่าว    เรืออับปางในเวลา 09.28 น. ตามเวลาท้องถิ่น ระหว่างมุ่งหน้าไปยังนครนานกิง ผู้โดยสารบนเรือมีอยู่ 458 คน ในจำนวนนี้แบ่งเป็นนักท่องเที่ยวที่มากับทัวร์จำนวน 406 …

เครื่องเล่นรถไฟเหาะ เดอะ สไมเลอร์ เกิดเหตุรถไฟเหาะชนกันกลางอากาศที่สวนน้ำในมณฑล สแตฟฟอร์ดเชอร์ ของอังกฤษ มีผู้ได้รับบาดเจ็บจำนวนมาก และบาดเจ็บสาหัส 4 ราย… สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า เกิดอุบัติเหตุรถไฟเหาะตีลังกา 2 คัน ของเครื่องเล่นรถไฟเหาะ ‘เดอะ สไมเลอร์’ อันมีชื่อเสียงโด่งดังของสวนน้ำ ‘อัลตัน ทาวเวอร์ส รีสอร์ต’ ชนกันขณะวิ่งอยู่บนราง เป็นเหตุให้ผู้ได้รับบาดเจ็บนับสิบราย โดยในจำนวนนี้มีผู้ได้รับบาดเจ็บสาหัส 4 คน ข่าวระบุว่า รถไฟเหาะคันหนึ่งมีผู้เล่นโดยสารอยู่ 16 คน ส่วนอีกคันเป็นรถเปล่า โดย หน่วยงานบริการรถพยาบาลแห่งเวสต์มิดแลนด์ส (WMAS) ระบุว่า หลังเกิดเหตุมีผู้เล่น 4 คนเป็นชาย 2 หญิง …

การรังสรรค์เมนูแต่ละจานของพ่อครัวนั้น ต้องมาจากความใส่ใจ และตั้งใจในการเลือกส่วนผสมของแต่ละจาน ให้เหมาะสมและคู่ควร อย่างมีเหตุผล “Signature Dish” จานนี้ของร้าน Wooden Spoon เป็นส่วนผสมที่ลงตัวในการครีเอทเมนูนี้มา “หมูสามชั้นตุ๋นหนังกรอบ” (Crispy Pork Belly) by WOODEN SPOON โดยตัวหลักของจานนี้คือ หมูสามชั้น ที่เลือกส่วนที่มีมันไม่หนา มากและมีส่วนของเนื้อแดงในสัดส่วนที่รับประทานได้พอดีไม่เลี่ยนจนเกินไป จากนั้นนำไปตุ๋นกับเครื่องเทศและซอสเฉพาะนานกว่า 5ชม. ด้วยไฟอ่อนๆกลับสลับไปมาจนนุ่มได้ที่ แล้วแยกส่วนของ เนื้อหมูสามชั้นออกจากน้ำตุ๋นเพื่อนำส่วนเนื้อหมูไปแช่เย็นและทับ เพื่อไล่ความมันออกทำให้ชั้นไขมันน้อยลง เมื่อพร้อมเสิร์ฟสิ่งที่จะนำมาทานคู่กับหมูกรอบตุ๋นจานนี้คือ มันบด ผักบ็อกชอยไต้หวันและซอสฮอยซิน ทำไมถึงต้องเป็น สามสิ่งนี้ คือ เมนูจานนี้เป็นอาหารสัญชาติจีน จึงควรจะนำส่วน ผสมที่ทานคู่กันในรสชาติที่เป็นไปในแนวทางเดียวกัน โดยเฉพาะ ซอสฮอยซินเรานำซอสที่ตุ๋นหมูนานกว่า 5ชม. …

หลายคนบอกว่านกที่ออกหากินแต่เช้ามักได้เปรียบ แต่ถ้าพูดถึงการออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นต้องจริงเสมอไป เรามักพยายามหาคำตอบว่าออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด แต่รู้ไหมว่าไม่มีคำตอบใดที่ถูกต้องเลย และนี่คือข้อดีของการออกกำลังกายในตอนเช้า กิจกรรมยามเช้าต่างจากคนทั่วไป นี่คือเหตุผลที่ทำให้หลายคนชอบออกกำลังกายในตอนเช้ามากกว่า คุณไม่ต้องอ่อนล้าจากการทำงานอันแสนเหน็ดเหนื่อยที่จะทำให้คุณแทบจะสลบคาโต๊ะอยู่แล้ว หรือเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น การไปร่วมรับประทานอาหารมื้อค่ำหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ประจำปี เพราะคุณเลือกที่จะออกกำลังกายในตอนเช้าและยังสามารถเข้าร่วมกิจกรรมอื่นๆเหมือนคนปกติได้หมดทุกอย่าง ที่สำคัญคุณจะมีกำลังวังชาไปตลอดทั้งวันอันเนื่องมาจากการออกกำลังกายในตอนเช้าจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา บางทีคุณอาจไม่จำเป็นต้องพึ่งกาแฟอีกเลยก็ได้ ช่วยลดน้ำหนัก การออกกำลังกายในตอนเช้าจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญในร่างกายเริ่มทำงานเร็วขึ้น นอกจากนี้ไขมันที่สะสมไว้ก็จะถูกเผาผลาญแทนที่จะเป็นคาร์โบไฮเดรต สุขภาพของคุณก็จะดีขึ้นตามลำดับ ร่างกายมีการเตรียมพร้อม การนอนหลับเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการฟื้นฟูและซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอโดยการเปลี่ยนอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นพลังงาน (กลูโคส) สำหรับวันถัดไป นอกจากนี้แม้กระทั่งในความฝันร่างกายของคุณจะได้เรียนรู้และพัฒนาทักษะในการเคลื่อนไหวอีกด้วย และเมื่อตื่นขึ้นมาร่างกายก็จะสดชื่นและพร้อมที่จะออกกำลังกายหากเมื่อคืนที่ผ่านมาคุณนอนหลับอย่างเพียงพอ แต่อย่าลืมอบอุ่นร่างกายในตอนเช้าด้วยนะเนื่องจากกล้ามเนื้อในตอนเช้ายังหดเกร็งอยู่เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บ นอนหลับพักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น การออกกำลังกายปกติจะช่วยในเรื่องของการนอนหลับอยู่แล้ว ดังนั้นการออกกำลังกายในตอนเช้าจะยิ่งทำให้นอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังช่วยลดระดับความดันโลหิตลงอีกด้วย เป็นคนสม่ำเสมอ ผู้ที่ออกกำลังกายในตอนเช้าเป็นคนที่มีความสม่ำเสมอและมักออกกำลังกายบ่อยกว่าผู้ที่ออกกำลังกายในช่วงเวลาอื่นซึ่งจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและปราศจากไขมัน (ปัจจัยสำคัญคือความสม่ำเสมอนั่นเอง!) ส่วนนี่คือข้อดีของการออกกำลังกายตอนบ่าย/ตอนเย็น คุณจะรู้สึกผ่อนคลายในตอนเช้ามากขึ้น คุณไม่ต้องรีบเก็บกระเป๋าและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากออกกำลังกาย แถมยังมีเวลาอาบน้ำสบายๆ ไม่ต้องรีบบึ่งรถเพื่อไปทำงานต่ออีก อบอุ่นร่างกายเรียบร้อยแล้ว ปกติคนเราจะมีพลังงานในช่วงตั้งแต่บ่าย 2-6 …

วันนี้เป็นยุคที่ผู้คนทั้งประเทศตื่นตัว กลัวตาย หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ขณะเดียวกันในด้านของผู้ผลิต ก็ตอบสนองโดยการผลิตสินค้าทั้งอุปโภคและบริโภค ที่ห้อยท้ายด้วยคำว่า “เพื่อสุขภาพ” ออกมาจำหน่ายกันมากมาย หนึ่งในจำนวนนั้น ก็คือ น้ำผลไม้หลากชนิด นานายี่ห้อ ที่มีให้เลือกซื้ออย่างจุใจ การดื่มน้ำผลไม้ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหาย ส่วนคุณค่าทาง โภชนาการจะมีมากน้อยแค่ไหนนั้น เป็นสิ่งที่ผู้บริโภคทุกคนต้องทราบ เพื่อที่จะได้จัดสรรอาหารการกินในแต่ละวันให้เป็นไปอย่างสมดุล และร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารที่เรากินเข้าไปมากที่สุด แต่ก่อนที่จะไปถึงคำตอบในคำถามที่ตั้งหัวข้อไว้ อยากให้ทำความรู้จักกับน้ำผลไม้ชนิดต่างๆ กันก่อน ชนิดของน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ที่เราซื้อมาดื่ม ทั้งที่มีขายอยู่นอกห้างและในห้างสรรพสินค้าซึ่งมีทั้งชนิดคั้นสด บรรจุกล่อง บรรจุขวด ฯลฯ หลากหลายรูปแบบนั้น ความจริงแบ่งได้ เป็น ๒ ประเภทเท่านั้น คือ ๑. น้ำผลไม้สด หมายถึง น้ำผลไม้ที่คั้นสำหรับดื่มสดๆ โดยไม่เติมสารปรุง …

เอเอฟพี – แม่ลูกสองชาวทิเบตรายหนึ่งจุดไฟเผาตัวตายเพื่อประท้วงการกดขี่ข่มเหงในภูมิภาคแถบเทือกเขาหิมาลัยแห่งนี้ของจีน สื่อต่างชาติและกลุ่มสิทธิ รายงาน โดยนับเป็นการประท้วงพลีชีพลักษณะนี้หนที่สองในรอบ 8 วัน ซังเย โซ เสียชีวิตหลังจากจุดไฟเผาตัวเองในเขตโจวหนี พื้นที่ที่ประชากรส่วนใหญ่เป็นชาวทิเบตในมณฑลกานซูทางตะวันตกเฉียงเหนือของแดนมังกร แหล่งข่าวบอกกับวิทยุเอเชียเสรี (RFA) ซึ่งสนับสนุนโดยรัฐบาลสหรัฐฯ กลุ่มรณรงค์ระหว่างประเทศเพื่อชนชาติทิเบต (ICT) ซึ่งมีฐานอยู่ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ระบุว่า สตรีวัย 36 ปีรายนี้ “เชื่อว่า” ตัดสินใจฆ่าตัวตายเพื่อเป็นการประท้วง ซึ่ง ICT ระบุว่าเกิดขึ้นที่ด้านนอก “อาคารที่ทำการรัฐ” แห่งหนึ่ง RFA รายงานว่า การเผาตัวตายของเธอเกิดขึ้นนอก “กองบัญชาการตำรวจจีน” โดยครั้งนี้เป็นครั้งที่ 141 ในทิเบตและที่อื่นๆ นับตั้งแต่ปี 2009 และผู้ที่กระทำการเช่นนี้เสียชีวิตเกือบทั้งหมด …

ลูกระเบิดน้ำหนัก 1 ตันซึ่งถูกทิ้งโดนฝ่ายสัมพันธมิตรในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 ถูกเก็บกู้ได้ที่ไซต์ก่อสร้างในเมืองโคโลญ ทางตะวันตกของเยอรมนี เมื่อวานนี้ (27 พ.ค.) เอเอฟพี – ทางการเยอรมนีส่งเจ้าหน้าที่เข้าเก็บกู้ระเบิดยุคสงครามโลกครั้งที่ 2 ซึ่งถูกพบฝังดินอยู่ในเขตก่อสร้างในเมืองโคโลญ (Cologne) ทางภาคตะวันตก และได้สั่งอพยพประชาชนราว 20,000 คนออกจากพื้นที่โดยรอบเพื่อความปลอดภัย วานนี้ (27 พ.ค.) ชาวบ้านที่อาศัยในรัศมี 1 กิโลเมตรจากจุดที่พบระเบิดได้รับคำเตือนให้อพยพชั่วคราว ในจำนวนนี้มีผู้สูงอายุในสถานสงเคราะห์ขนาดใหญ่ราว 1,100 คนด้วย ขณะที่โรงเรียนหลายแห่งและสวนสัตว์เมืองโคโลญซึ่งตั้งอยู่ในรัศมีอันตราย ก็ต้องปิดทำการตลอดทั้งวัน วันศุกร์ที่แล้ว (22) คนงานก่อสร้างพบลูกระเบิดซึ่งผลิตในสหรัฐฯ ฝังอยู่ในดินลึกประมาณ 5 เมตรที่ริมตลิ่งฝั่งซ้ายของแม่น้ำไรน์ ใกล้ๆ กับสะพานมูเอลไฮม์ (Muelheim Bridge) …

สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 ทรงอ่านคำแถลงนโยบายรัฐบาลระหว่างพิธีเปิดสมัยประชุมสภาประจำปี ณ มหาวิหารเวสต์มินสเตอร์ กรุงลอนดอน วานนี้ (27 พ.ค.) เอเอฟพี – รัฐบาลอังกฤษประกาศอย่างเป็นทางการจะจัดทำประชามติว่าด้วยเรื่องการเป็นสมาชิกสหภาพยุโรปภายในปี 2017 โดยประชาชนผู้มีสิทธิเลือกตั้งจะต้องตอบคำถามที่ว่า “อังกฤษสมควรคงความเป็นสมาชิกสภาพยุโรปต่อไปหรือไม่”  คำถามดังกล่าวถูกระบุไว้ในร่างกฎหมายประชามติซึ่งรัฐบาลฝ่ายกลางขวาของนายกรัฐมนตรี เดวิด คาเมรอน เตรียมนำเข้าที่ประชุมสภาในวันนี้ (28 พ.ค.) ในพิธีเปิดสมัยประชุมสภาประจำปีซึ่งจัดขึ้น ณ มหาวิหารเวสต์มินสเตอร์ เมื่อวานนี้ (27) สมเด็จพระราชินีนาถเอลิซาเบธที่ 2 แห่งอังกฤษ ทรงแถลงถึงแผนการของรัฐบาลเกี่ยวกับการลงประชามติว่าด้วยการเป็นสมาชิกของสหภาพยุโรป ซึ่งรัฐบาลใหม่อังกฤษเตรียมผ่านร่างกฎหมายหลายฉบับในปีแรกของการบริหารประเทศ รวมถึงการจัดลงประชามติดังกล่าวในช่วงสิ้นปี 2560 แหล่งข่าวในสำนักนายกฯ อังกฤษ ระบุว่า “นี่เป็นครั้งแรกในรอบ 40 ปีที่ชาวอังกฤษจะได้มีโอกาสเลือกว่า เรามีสถานะอย่างไรกับอียู” …